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Guia de Nutrición Para la Dieta Mexican 

Comer Saludablemente Vivir Activament

Cómo alcanzar un peso saludable


En la cocina con Maria

Más Frutas y Vegetales por favor

¿Con el colesterol alto? Esto es lo que puede hacer

Comer Sano Sobre Ruedas: Selecciones Sanas De Comida Rapida

Consejos para pacientes y padres: Para Promover Familias Sanas Y En Forma

Prevengamos La Diabetes Tipo 2


Le invitamos escuchar este seminario virtual si Usted padece la diabetes. Usted va a aprender estrategias saludables para disminuir su riesgo de desarrollar la diabetes
y enfermedades cardiacas

American Diabetes Association (en Espa
ñol)

Recursos y Programas para la Comunidad Latina respecto a la Diabetes

Recetas saludables, utilizando ingredientes comunes que obtenga de bancos de comidas locales

Plato Del Buen Comer

5- Intente consumir entre 5 y 9 porciones de frutas y verduras por día. Recargue energías desayunando todos los días.
2- Limite el tiempo de exposición a la pantalla (televisión, computadoras y videojuegos) a menos de 2 horas por día. Quite la televisión del dormitorio.
1- Intente hacer por lo menos 1 hora de actividad física por día.
0- Prefiera beber agua o leche sin grasa. Elimine refrescos, las bebidas deportivas, el jugo y las bebidas endulzadas.
El equipo de los Servicios pediátricos de nutrición está disponible para ayudar a su familia con estos cambios. Más abajo, hemos incluido algunas opciones para que las tenga en cuenta. Llámenos para programar una visita individual en persona o una visita telefónica. Karen Ruwe 
303 548-6789  o Jennifer Yanez 303 657-6916
Visite www.choosemyplate.gov para obtener más información sobre cambios individuales en el estilo de vida.